EDITIONS LA PLAGE - Yoga et méditation pendant la grossesse

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Mell Campbell, pionnière du yoga prénatal, propose 40 postures adaptées à chaque trimestre de votre grossesse.

L'objectif : préparer votre corps aux changements, contrôler son poids, travailler sur la musculature du périnée, le contrôle de la respiration, la relaxation…

Que vous soyez débutante ou que vous pratiquiez régulièrement le yoga, le livre Yoga et méditation pendant la grossessse des Editions La plage vous accompagnera tout au long de votre grossesse pour que la naissance de votre bébé soit celle dont vous rêvez !
  • Présentation
  • Mell Campbell, pionnière du yoga prénatal, propose 40 postures adaptées à chaque trimestre de votre grossesse.

    L'objectif : préparer votre corps aux changements, contrôler son poids, travailler sur la musculature du périnée, le contrôle de la respiration, la relaxation… des techniques précieuses pour le jour de l'accouchement et lors des suites de couches.

    40 propositions de méditation vous aideront à prendre le temps de vivre en pleine conscience cette expérience spirituelle épanouissante et cette relation merveilleuse qui se crée déjà avec votre enfant.

    Que vous soyez débutante ou que vous pratiquiez régulièrement le yoga, ce livre vous accompagnera tout au long de cette période riche en bouleversements physiques et émotionnels, pour que la naissance de votre bébé soit celle dont vous rêvez : un moment unique, plein de bonheur et d’amour.

    108 pages - 16 x 22 cm

    L'auteure :
    Mell Campbell est professeure de yoga pionnière et spécialisée dans le yoga prénatal.
    Après avoir voyagé à travers le monde, elle vit et travaille aujourd’hui en Angleterre.
    Ce livre, qu’elle a écrit lorsqu’elle était enceinte de son troisième enfant, allie ses deux passions : le yoga et la maternité.