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Il est dommage de choisir soigneusement ses aliments, puis d’adopter ensuite un mode de cuisson inadapté, voire toxique ! Tous les modes de cuisson ne se valent pas en terme de santé, certains sont même délétères pou...

Voici ce qu'il faut éviter de manger pendant la grossesse :

Avec l'augmentation constante des problèmes d'obésité, de diabète et de maladies liées à une alimentation déséquilibrée, la notion d'index glycémique (ou I.G.) est passée dans le langage courant. Il s'agit de la mo...

La consommation de fibres, primordiale pour l'ensemble de la population, est malheureusement en recul constant. En cause : le peu d'intérêt pour les fruits, les légumes et les céréales complètes. La future maman a pourt...

Dur dur la prise de poids qui se fait sentir énorme pendant la grossesse !

Si la notion de densité nutritionnelle est importante pour tout le monde, elle est primordiale pour la future maman ! Cela consiste tout simplement à porter une attention particulière à la qualité de son alimentation... ...

Il faut manger deux fois mieux et non deux fois plus durant la grossesse ! La quantité d’énergie nécessaire augmente très peu ! Environ 100 Kcal / jour au 1er trimestre pour passer à 200-250 Kcal en fin de grossesse (s...

Les vitamines B sont capitales pour assurer le bon déroulement de la grossesse ! Elles interviennent dans de nombreux processus biochimiques du métabolisme et se complètent entre elles.

Les fringales des femmes enceintes sont-elles de purs mythes ?

Quelques exemples de menus pour bien couvrir tous les besoins durant la grossesse, et mettre en avant les ingrédients "champions" riches en nutriments.

Si l’alimentation de la femme enceinte reste proche d’une l’alimentation équilibrée hors grossesse, certaines précautions sont à respecter afin d’éviter tout risque inutile.

Période cruciale pour l’enfant à naître car le fœtus partageant l’alimentation de sa mère par le biais de la circulation sanguine, il est important que celle-ci ait une nourriture équilibrée, correspondant aux beso...